Фітнес-салат з рукколою та огірком

Відкриваю нову серію страв, які являються дієтичними та легкими. Особливою популярністю будуть користуватись ті, що підійдуть у період "сушки". Тобто такі, в основу яких буде входити яєчний білок, курятина та домашній сир.

Склад продуктів:

• 50 грамм рукколи;
• один середній огірок;
• 50-100 грамм домашнього сиру (0-2% жиру);
• 100 грамм вареної курятини ( в мене на пару);
• 4 яєчних білка;
• 1 варене яйце. 
• оливкова олія, сіль, спеції.

Приготування:

1.  Перемішати руколлу, нарізаний огірок та домашній сир.
2. Варені яйця очистити, одне з них нарізати повністю, решта лише білок, жовток я даю пташкам :)
3. Нарзати щойно зварену курятину на пару на мілкі кусочки. 
4. Заправити оливковою олією, сіллю та спеціями за смаком. 

Вдалого схуднення та смачного!