середу, 22 липня 2015 р.

Запеканка из овсянки, сэр!

Безумно надоела овсянка по утрам, потому долго искала рецепт чего-то интересного из этого продукта. Нашла в интернете кучу интересных рецептов овсяных печенюшек и различных запеканок. На счет первых, рецепты обязательно попробую, ждите :) А второе испробовала вот совсем недавно. И оказалось, что из овсянки можно приготовить безумно вкусный десерт буквально за считанные минуты. Плюс, полезный завтрак, углеводы  и ягоды. В общем, смотрите :)








Состав:
  • один-два стакана овсянки;
  • один - полтора стакана нежирного кефира;
  • 1 банан;
  • 2 йца;
  • ложка какао;
  • три ложки сахара (можно заменить сах.замом);
  • ванилин;
  • ягоды.

Приготовление:  
  1. Размять вилкой в миске банан, разбить туда яйца, сахар, какао. 
  2. Влить в смесь кефир и перемешать так, чтобы не было комочков. 
  3. Добавить овсянку до того момента, чтобы тесто получалось немного жидким. 
  4. Насыпать в смесь ягоды, ванилин и любые добавки по вкусу. 
  5. Запекать в духовке около 40 минут при 220 градусах. 
  6. Подавать с молочкой или чаем :) Приятного аппетита!  
                                        
                                        

Немає коментарів:

Дописати коментар