Справді дуже важко знайти в інтернеті рецепти справді дієтичних страв. В тих категоріях лежать рецепти, де вживається майонез(!), сіль(!), олія ... та таке інше. В мене ж в раціоні цих продуктів немає разом з цукром. Тому я віришила приготувати все без них.
Вуаля: куряче філе, ананаси та синя капуста :)
Куряче філе просто посипати травами (Не сумішю с трав, купленою в супермаркеті, там в склад часто входить сіль!) за смаком та просто кинути на гарячу сковорідку. Без олії, масла чи чогось іншого. І ось до золотої скоринки.
Ананаси трішки пропарити, щоб не було гірчини. Хоча можна й свіжими, за смаком. Без жодного соусу чи цукру.
Нарізати синю капусту і все. Я додала трішки соєвого соусу, бо капуста виявилась дуже гіркою. Хоча в майбутньому заміню її білокачанною.
Ось і все :)) Здорове харчування :)))
Немає коментарів:
Дописати коментар